Administraţia Naţională de Meteorologie a anunțat că în următoarele două săptămâni, între 23 iunie și 6 iulie 2025, vremea va fi deosebit de caldă în toată țara, cu temperaturi ce pot ajunge până la 38 de grade Celsius. Sudul țării a fost deja afectat de un cod galben de caniculă, cu temperaturi cuprinse între 34 și 38 de grade și un indice temperatură-umezeală care a depășit pragul critic de 80 de unități, generând un disconfort termic ridicat.

În aceste condiții, Institutul Naţional de Sănătate Publică a emis câteva recomandări pentru protejarea sănătății. Este esențială evitarea expunerii prelungite la soare în intervalul 11.00–18.00, când radiațiile solare sunt cele mai puternice, precum și utilizarea cremelor de protecție solară pentru prevenirea arsurilor. Pentru a menține răcoarea în locuințe, ferestrele trebuie păstrate închise și acoperite în timpul zilei, iar aerisirea să se facă după lăsarea serii, când temperaturile scad. În privința ventilatoarelor, acestea sunt recomandate doar dacă temperatura ambientală este sub 40 de grade, deoarece peste această limită pot înrăutăți senzația de căldură. Dacă se utilizează aparatul de aer condiționat, specialiștii recomandă setarea termostatului la 27 de grade, precum și folosirea concomitentă a unui ventilator pentru a spori senzația de răcoare.

Pentru a regla temperatura corpului, sunt indicate dușurile frecvente, folosirea prosopului umed sau a hainelor udate ușor, precum și hidratarea continuă, prin consumul regulat de apă în cantități suficiente, fără a aștepta instalarea senzației de sete. Canicula poate agrava afecțiuni precum bolile cardiovasculare, diabetul, astmul sau problemele mintale, astfel că este importantă monitorizarea stării persoanelor vulnerabile, în special a celor în vârstă sau cu probleme de sănătate.

Medicii recomandă evitarea consumului de alcool, cafea și băuturi îndulcite, precum și a meselor grele, în favoarea unei alimentații ușoare, bogate în legume și fructe proaspete. Autoritățile mențin un nivel ridicat de vigilență pentru a proteja populația pe durata acestui val de căldură intensă, insistând asupra respectării măsurilor de prevenție pentru a reduce riscurile asupra sănătății publice.