În perioada ianuarie–februarie 2026, Institutul Național de Sănătate Publică, alături de Direcțiile Județene de Sănătate Publică, lansează campania națională de informare, educare și conștientizare pentru promovarea sănătății mintale, un demers necesar în contextul creșterii accelerate a problemelor emoționale și psihologice generate de utilizarea excesivă a mediului digital.

Sub sloganul „FII CONȘTIENT! VIAȚA TRĂITĂ ONLINE ARE CONSECINȚE OFFLINE!”, campania adresează direct una dintre cele mai sensibile provocări ale prezentului: dependența de tehnologie și impactul acesteia asupra bunăstării mintale, în special în rândul copiilor și tinerilor.

O realitate care nu mai poate fi ignorată

Datele recente confirmă o legătură îngrijorătoare între timpul excesiv petrecut în fața ecranelor și deteriorarea sănătății mintale. Organizația Mondială a Sănătății atrage atenția asupra dimensiunii globale a fenomenului: aproape un miliard de persoane au experimentat o tulburare mintală, iar un adolescent din șapte, cu vârste între 10 și 19 ani, trăiește cu o tulburare mintală diagnosticată.

Situația devine și mai alarmantă în rândul tinerilor, unde tulburările de anxietate și depresie reprezintă cauze majore de boală și dizabilitate. La nivel mondial, suicidul este a doua cauză principală de deces în rândul tinerilor cu vârste între 15 și 29 de ani.

Impactul mediului digital asupra copiilor și adolescenților

Conform Strategiei Uniunii Europene pentru Sănătatea Mintală, încă dinainte de pandemie, unul din șase europeni se confrunta cu probleme de sănătate mintală. Datele actualizate din 2024 indică o agravare a acestei situații, motiv pentru care bunăstarea digitală a devenit o prioritate în politicile publice europene.

În România, realitatea este la fel de îngrijorătoare. Peste 22.000 de copii și adolescenți sunt înregistrați cu tulburări de sănătate mintală, iar incidența depresiei și anxietății în rândul copiilor cu vârste între 7 și 18 ani se află într-o creștere constantă.

Un studiu realizat de UNICEF România (2025), precum și rapoartele organizației Salvați Copiii România, confirmă asocierea puternică dintre utilizarea excesivă a ecranelor și scăderea stării de bine emoționale, reducerea comunicării față în față și creșterea riscului de anxietate și depresie. Astfel, tehnologia devine simultan resursă și factor de risc, iar echilibrul în utilizarea ei este esențial.

Educație, prevenție și alternative reale

Campania urmărește nu doar informarea populației, ci și încurajarea comportamentelor preventive, promovând alternative offline la divertismentul bazat pe ecrane și dezvoltarea unor obiceiuri sănătoase în mediul digital.

Specialiștii subliniază importanța intervențiilor multisectoriale, prin colaborarea dintre familie, școală și sistemul de sănătate. Parteneriatele dintre instituțiile de învățământ și organizațiile de psihologi pot genera ghiduri, ateliere și programe educaționale care să transforme comportamentele compulsive în alegeri conștiente.

Un exemplu relevant este materialul-ghid pentru părinți și îngrijitori, dezvoltat de Institutul pentru Studiul și Tratamentul Traumei, în parteneriat cu UNICEF și Fundația Romanian Angel Appeal, care oferă instrumente practice și perspective validate științific pentru susținerea sănătății mintale a copiilor și adolescenților.

Direcții prioritare pentru viitor

Biroul Regional al OMS pentru Europa recomandă o serie de măsuri esențiale pentru protejarea sănătății mintale a tinerilor în mediul digital, dintre care se remarcă:

• reglementarea designului platformelor pentru a limita caracteristicile adictive;
• responsabilizarea industriei digitale;
• recunoașterea bunăstării digitale ca prioritate națională de sănătate publică;
• investiția în alternative offline reale și accesibile.

Un mesaj simplu, dar vital:

Închide ecranul pentru a deschide lumea.

Bunăstarea nu se încarcă din rețea, ci din conexiunea reală cu oamenii, din relații autentice, mișcare, dialog și prezență.

Campania din ianuarie–februarie 2026 își propune să fie un semnal de alarmă, dar și un îndemn la echilibru, responsabilitate și grijă față de sănătatea mintală - o resursă esențială pentru prezentul și viitorul nostru.